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  • 中年男性的养生方法,参考一下吧!

    发表于 2019-03-05 21:24 发布者:北京spa 评论:0 浏览:298 分享
    工作、家庭责任重,但要分出轻重缓急,忙而有序,规律有效率地生活,不能忙乱无序,常常加班疲劳到极点,这样不仅欲速则不达,而且会严重危害身体健康。中年男人需要认真考虑安排好生

    工作、家庭责任重,但要分出轻重缓急,忙而有序,规律有效率地生活,不能忙乱无序,常常加班疲劳到极点,这样不仅欲速则不达,而且会严重危害身体健康。中年男人需要认真考虑安排好生活与工作,这样既保护了身体,又防止了因忙乱而导致产生潜在疾病。

     

    饮食科学

    中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,少饮,另方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物、动物内脏罐头、香等食品应尽量少食,及早戒除食某种意验食品的习惯以免为老年健康种下隐患。

     

    精河枸杞

    红枸杞《本草纲目》修治】时珍曰︰凡用拣净枝梗,取鲜明者洗净,酒润一 【气味】苦,寒。权曰︰甘,平。【主治】坚筋骨,耐老,除风,去虚劳,补精气(孟诜)。主心病嗌乾心痛,渴而引饮;肾病消中

     

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